คลายเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
ลดการระคายของเส้นประสาทก่อน แล้วค่อยฝึกเคลื่อนไหว
3 ท่าอาการปวดคอ
ปวดคอบ่า ตึงจนปวดหัว? ฟื้นทีละโมดูล
ปวดคอบ่า ตึงจนปวดหัว หันคอแล้วติด คอร์สนี้พาแยกก่อนว่ามีอาการทางเส้นประสาทร่วมด้วยไหม แล้วฟื้นตามลำดับของคุณเอง
เริ่มเลย คัดกรองก่อน 1 นาที
590 บาทรวม VAT แล้ว ใช้ได้ 30 วัน
แยกกลุ่มก่อนเริ่มมีอาการทางเส้นประสาทไหม
เช็กอินรายวันเลื่อนโมดูลถัดไป
วัดผลก่อนหลังด้วยคะแนนเดียวกัน
น้อง SRCคัดกรอง 1 นาที แล้ววัดคะแนนตั้งต้น 10 ข้อ
สอนโดยนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ
ทีม SRC ดูแล ติดต่อได้ตลอดคอร์ส
จ่ายด้วยบัตร พร้อมเพย์ หรือโอนเงิน
ขอใบกำกับภาษีเต็มรูปได้
คอร์สนี้เดินยังไง
ฟื้นคอ 4 ขั้น ตามลำดับนี้
- ขั้นที่ 1คัดกรองก่อนเริ่มเช็กสัญญาณอันตราย 6 ข้อ เจอข้อเดียวให้พบแพทย์ก่อน ไม่เริ่มโปรแกรม
- ขั้นที่ 2วัดคะแนนตั้งต้น 10 ข้อแบบประเมินผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน วัดซ้ำตอนจบคอร์สเพื่อเทียบผลจริง
- ขั้นที่ 3แยกก่อนว่าปวดจากอะไรมีอาการกดหรือรบกวนเส้นประสาทไหม ถ้ามีต้องคลายก่อน ถ้าไม่มีเริ่มฝึกเคลื่อนไหวได้เลย
- ขั้นที่ 4ฟื้นทีละโมดูล ไม่ข้ามขั้นคลายเส้นประสาท แล้วคืนองศาการเคลื่อนไหว แล้วสร้างความแข็งแรง ผ่านแต่ละโมดูลด้วยการเช็กอิน 3 วัน
ทีละโมดูล
คอฟื้นได้ เมื่อไม่ข้ามขั้น
คลายเส้นประสาท คืนองศาการเคลื่อนไหว แล้วสร้างความแข็งแรง เริ่มที่โมดูลที่ตรงกับกลุ่มอาการของคุณ
ฟื้นการเคลื่อนไหวและยืดเหยียด
คืนองศาการก้ม เงย หัน และเอียงคอให้ใกล้ปกติ
5 ท่าสร้างความแข็งแรงคอ
ให้กล้ามเนื้อพยุงคอแข็งแรง อาการกลับมาซ้ำน้อยลง
2 ท่าเลื่อนโมดูลด้วยการเช็กอินทุกวัน ไม่ปวดครบ 3 วันค่อยไปโมดูลถัดไป
อ่านได้เลย
ความรู้ก่อนเริ่ม
ทำไมถึงปวดคอ
- 1กล้ามเนื้อคอบ่าเกร็งค้างนาน จนเกิดจุดตึงหรือปม
- 2ปมกล้ามเนื้อทำให้ปวดร้าวไปที่อื่นได้ เช่น ขึ้นศีรษะหรือลงบ่า
- 3กระดูกคอเสื่อมตามวัย ทำให้ปวดหรือขยับได้น้อยลง
อย่ากลัวการขยับคอ
- 1คอที่ยังขยับได้ ฟื้นตัวได้ดีกว่าคอที่ถูกล็อกไว้นิ่ง ๆ
- 2กลัวเจ็บเลยไม่ขยับ คอยิ่งล็อก กล้ามยิ่งเกร็ง แล้วยิ่งปวด เป็นวงจร
- 3ขยับเบา ๆ ในช่วงที่ไม่เจ็บ ช่วยตัดวงจรนี้
คลิปเต็มสองเรื่องนี้จากนักกายภาพ ดูได้หลังสมัคร
ข้างในคอร์ส
ในคอร์สคอมีอะไรบ้าง
เปิดดูได้บนมือถือหลังสมัคร ทำแล้วบันทึกให้เอง
3โมดูล
10ท่า มีคลิปทุกท่า
4คลิปความรู้
- คลิปสาธิตทุกท่าทำตามได้เองที่บ้าน
- เช็กอินรายวันเลื่อนโมดูลไม่ปวดครบ 3 วันค่อยไปโมดูลถัดไป
- วัดผลก่อนหลังด้วยคะแนนเดียวกันแบบประเมิน 10 ข้อ เทียบผลจริงตอนจบคอร์ส
- คลิปความรู้จากนักกายภาพต้อนรับ ทำไมถึงปวดคอ อย่ากลัวการขยับคอ และแผนดูแลคอระยะยาว
ความปลอดภัย
คัดกรองก่อนเริ่มทุกคน
ทำไมต้องคัดกรองก่อน
- เช็กสัญญาณอันตราย 6 ข้อ ใช้เวลาราว 1 นาที
- เจอข้อเดียวให้พบแพทย์ก่อน ไม่เริ่มโปรแกรม
- สื่อการเรียนรู้เพื่อดูแลตนเอง ไม่ใช่การตรวจหรือวินิจฉัยแทนแพทย์
ราคา
จ่ายครั้งเดียว ครบทั้งโปรแกรม
Neck Survival Kitชุดฟื้นฟูคอ
590บาท รวม VAT แล้ว
- ใช้ได้ 30 วัน นับจากวันที่กดเริ่ม
- วิดีโอสาธิตครบทุกท่า ทำตามได้เองที่บ้าน
- มีแบบประเมินระหว่างทาง
- จบคอร์สรับใบเกียรติบัตร
30 วันไม่พอ ต่ออายุได้อีก 30 วัน 390 บาท ความคืบหน้าเดิมอยู่ครบ
ซื้อครบชุดคุ้มกว่า
แพ็กฟื้นฟู 3 คอร์ส (ไหล่ เข่า คอ)
1,150บาท1,770ประหยัด 620 บาท
ไหล่
เข่า
คอ บ่า สะบัก
แต่ละคอร์สนับ 30 วันของตัวเอง เริ่มคอร์สไหนก่อนก็ได้
ดูแพ็ก 3 คอร์สคำถามที่พบบ่อย
ก่อนสมัคร
เรื่องที่คนถามบ่อยก่อนเริ่มคอร์ส
น้อง SRCไม่เจอคำตอบที่หา ส่งคำถามถึงทีม SRC ได้เลย
นับ 30 วันตั้งแต่เมื่อไหร่
นับจากวันที่กดเริ่มใช้งาน ไม่ใช่วันที่จ่ายเงิน สัปดาห์นี้ยังไม่ว่าง กลับมาเริ่มตอนที่ทำท่าได้จริงก็ได้
30 วันไม่พอ ทำยังไง
ต่ออายุได้อีก 30 วัน 390 บาท ความคืบหน้าเดิมอยู่ครบ
จ่ายเงินได้ทางไหนบ้าง
บัตรเครดิต เดบิต หรือพร้อมเพย์ผ่าน Stripe จ่ายเสร็จเปิดสิทธิ์ทันที หรือโอนเงินแล้วแนบสลิป ระบบตรวจกับธนาคารให้
ขอใบกำกับภาษีได้ไหม
ขอได้ กรอกชื่อ เลขผู้เสียภาษี และที่อยู่ตอนชำระเงิน ไม่บังคับ
เข้าใช้งานยังไง ต้องลงแอปไหม
ไม่ต้องลงแอป เปิดผ่านเว็บบนมือถือ เข้าสู่ระบบด้วย LINE
เริ่มจากคัดกรอง 1 นาที
คัดกรองก่อนได้ฟรี ไม่ต้องกรอกบัตร
เริ่มเลย คัดกรองก่อน 1 นาที590 บาท รวม VAT แล้ว ใช้ได้ 30 วัน
สื่อการเรียนรู้เพื่อดูแลตนเอง ไม่ใช่การตรวจหรือวินิจฉัยแทนแพทย์ สัญญาณอันตรายมีด่านคัดกรองเช็กให้ก่อนเริ่มทุกคน
590 บาทรวม VAT แล้ว 30 วัน
เริ่มเลย คัดกรองก่อน 1 นาที