คลายไหล่ ลดการอักเสบ
- ให้เอ็นที่อักเสบได้พัก ลดการระคายเคืองจากการใช้งาน
- คลายอาการเกร็งค้างที่เกิดจากความเจ็บ
- ขยับเบา ๆ สม่ำเสมอ กันข้อยึดติดเพิ่ม
ผ่านระยะเมื่อ ทำอย่างน้อย 3 วัน และปวดไม่เกิน 6 จาก 10
ทำเองที่บ้าน 30 วัน
ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด? ฟื้นได้ ทีละระยะ
ชุดฟื้นฟูไหล่ออกแบบโดยทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัด มีคลิปสาธิตทุกท่า และเช็กความปลอดภัยก่อนเริ่มฟรี
เริ่มประเมินอาการ ฟรี
590 บาทรวม VAT แล้ว ใช้ได้ 30 วัน
เคยสมัครแล้วเข้าสู่ระบบด้วย LINE
3 ระยะมีเกณฑ์ผ่านทุกระยะ
คลิปทุกท่านักกายภาพสาธิต
เช็กก่อนเริ่มไม่ถึง 1 นาที
น้อง SRCเริ่มจากเช็ก 7 ข้อ ไม่ถึง 1 นาที รู้เลยว่าเหมาะกับคุณไหม
ออกแบบโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัด
ทีม SRC ดูแล ติดต่อได้ตลอดคอร์ส
จ่ายด้วยบัตร พร้อมเพย์ หรือโอนเงิน
ขอใบกำกับภาษีเต็มรูปได้
เหมาะกับใคร
อาการแบบนี้ ใช่คุณไหม
คอร์สนี้ออกแบบสำหรับคนที่ปวดไหล่ ขยับไหล่ได้ไม่สุด และยังไม่มีสัญญาณที่ต้องพบแพทย์ก่อน
มีข้อไหนตรงกับคุณ เริ่มจากเช็กความปลอดภัยฟรี 7 ข้อ ระบบบอกเลยว่าคอร์สนี้เหมาะกับคุณไหม
เริ่มยังไง
ฟื้นฟูง่าย ๆ 4 ขั้น
- ขั้นที่ 1เช็กความปลอดภัยก่อน ฟรีตอบคำถามสั้น ๆ ว่าโปรแกรมนี้เหมาะกับคุณไหม
- ขั้นที่ 2สมัครโปรแกรม590 บาท รวม VAT แล้ว ใช้ได้ 30 วัน
- ขั้นที่ 3เริ่มเมื่อพร้อมนับ 30 วันจากวันที่กดเริ่ม ไม่ใช่วันที่จ่ายเงิน
- ขั้นที่ 4ฟื้นฟูทีละระยะพักฟื้น ยืดเหยียด แล้วสร้างความแข็งแรง
ทีละระยะ
ไหล่ฟื้นได้ เมื่อไม่ข้ามขั้น
แต่ละระยะดูแลกล้ามเนื้อคนละส่วน มีนักกายภาพแนะนำก่อนเริ่ม และมีแบบประเมินท้ายระยะ ผ่านแล้วค่อยขึ้นระยะถัดไป
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อรอบไหล่และสะบัก
- ยืดคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่ ให้ยกแขนได้สูงขึ้น
- ลดความตึงต้นคอที่ดึงรั้งไหล่
- ค่อย ๆ เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวทีละนิด
ผ่านระยะเมื่อ ทำอย่างน้อย 3 วัน และปวดไม่เกิน 4 จาก 10
ฟื้นความแข็งแรงของเอ็น (rotator cuff)
- ฝึกเอ็นหมุนข้อไหล่ 4 มัดรับแรงทีละน้อย
- สร้างฐานที่มั่นคงให้ข้อไหล่
- รองรับการยกของและงานประจำวัน
จบคอร์สเมื่อ ทำอย่างน้อย 5 วัน และปวดไม่เกิน 2 จาก 10
ข้างในคอร์ส
เปิดมือถือ ทำตามได้ทุกวัน
เข้าระบบด้วย LINE แต่ละวันบอกชัดว่าต้องทำกี่ท่า ทำเสร็จแล้วบันทึกให้เอง
- พาทำทีละท่า มีวิดีโอทุกท่าบอกจำนวนครั้ง เวลาค้าง และจุดที่ต้องระวัง
- รู้ว่าท่านี้ดูแลกล้ามเนื้อไหนแผนภาพร่างกาย แตะเรียนรู้ได้
- เห็นความปวดลดลงระบบเทียบกับวันแรกให้อัตโนมัติ
- ตารางบันทึกทุกวันที่ทำทำครบ ทำบางท่า เห็นในตารางเดียว
- เตือนทาง LINEช่วยให้ทำสม่ำเสมอ
ความปลอดภัย
เช็กก่อนเริ่มทุกครั้ง
ทำไมต้องเช็กก่อน
- บางอาการต้องให้แพทย์ดูก่อนออกกำลังกาย
- ไม่ถึง 1 นาที ไม่มีค่าใช้จ่าย
- ถ้าเจอสัญญาณเตือน ระบบจะแนะนำให้พบแพทย์ก่อน ไม่ปล่อยให้เริ่มเอง
โปรแกรมนี้ไม่เหมาะกับใคร
ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุกระแทกที่ไหล่โดยตรง กระดูกแขนหัก มะเร็งลามไปกระดูก แขนหรือมืออ่อนแรงชัดเจน มีไข้ หรือเพิ่งผ่าตัดไหล่ กลุ่มนี้ควรพบแพทย์ก่อน
ราคา
จ่ายครั้งเดียว ครบทั้งโปรแกรม
Shoulder Survival Kitชุดฟื้นฟูไหล่
590บาท รวม VAT แล้ว
- ใช้ได้ 30 วัน นับจากวันที่กดเริ่ม
- วิดีโอสาธิตครบทุกท่า ทำตามได้เองที่บ้าน
- มีแบบประเมินระหว่างทาง
- จบคอร์สรับใบเกียรติบัตร
30 วันไม่พอ ต่ออายุได้อีก 30 วัน 390 บาท ความคืบหน้าเดิมอยู่ครบ
ซื้อครบชุดคุ้มกว่า
แพ็กฟื้นฟู 3 คอร์ส (ไหล่ เข่า คอ)
1,150บาท1,770ประหยัด 620 บาท
ไหล่
เข่า
คอ บ่า สะบัก
แต่ละคอร์สนับ 30 วันของตัวเอง เริ่มคอร์สไหนก่อนก็ได้
ดูแพ็ก 3 คอร์สคำถามที่พบบ่อย
ก่อนสมัคร
เรื่องที่คนถามบ่อยก่อนเริ่มคอร์ส
น้อง SRCไม่เจอคำตอบที่หา ส่งคำถามถึงทีม SRC ได้เลย
นับ 30 วันตั้งแต่เมื่อไหร่
นับจากวันที่กดเริ่มใช้งาน ไม่ใช่วันที่จ่ายเงิน สัปดาห์นี้ยังไม่ว่าง กลับมาเริ่มตอนที่ทำท่าได้จริงก็ได้
30 วันไม่พอ ทำยังไง
ต่ออายุได้อีก 30 วัน 390 บาท ความคืบหน้าเดิมอยู่ครบ
จ่ายเงินได้ทางไหนบ้าง
บัตรเครดิต เดบิต หรือพร้อมเพย์ผ่าน Stripe จ่ายเสร็จเปิดสิทธิ์ทันที หรือโอนเงินแล้วแนบสลิป ระบบตรวจกับธนาคารให้
ขอใบกำกับภาษีได้ไหม
ขอได้ กรอกชื่อ เลขผู้เสียภาษี และที่อยู่ตอนชำระเงิน ไม่บังคับ
เข้าใช้งานยังไง ต้องลงแอปไหม
ไม่ต้องลงแอป เปิดผ่านเว็บบนมือถือ เข้าสู่ระบบด้วย LINE
เริ่มจากเช็กความปลอดภัย ฟรี
ไม่ถึง 1 นาที รู้เลยว่าคอร์สนี้เหมาะกับคุณไหม
เริ่มประเมินอาการ ฟรี590 บาท รวม VAT แล้ว ใช้ได้ 30 วัน
เนื้อหาฝั่งประชาชนเป็นสื่อให้ความรู้ ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือสั่งการรักษา หากอาการรุนแรงควรพบแพทย์
590 บาทรวม VAT แล้ว 30 วัน
เริ่มประเมินอาการ ฟรี